피곤1 [펌]"운동 좀 하세요"..몸에 나타나는 경고 증상 5 출처 - 다음 뉴스 '디시스인사이더닷컴'이 소개한 운동을 시작할 필요가 있을 때 몸이 보내는 신호 5가지 1. 뱃살이 늘었다 단순히 몸무게만으로는 몸 상태를 평가할 수 없으나 허리 부근에 뱃살이 많으면 몸매가 정상이 아니라는 것을 의미한다. 과도한 뱃살은 대개 복부비만과 연관성이 있다. 이런 상태는 심장, 콩팥, 간, 소화기관, 췌장 건강에 악영향을 미친다. 허리둘레가 남성의 경우 40인치(101.6㎝), 여성은 35인치(88.9㎝)를 넘으면 건강에 적신호가 켜진다. 2. 늘 피곤하다 연구에 따르면, 운동을 꾸준히 하면 하루 종일 정신이 초롱초롱하고 활력이 넘치는 것으로 나타났다. 재택근무 중이라도 잠시 짬을 내 걷기를 하거나 운동을 할 시간을 갖는다면 피곤하지 않고 늘 깨어있는 자신을 발견하게 된다. .. 2021. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
